🔥
不論是為了長肌肉，增加力量，改變體態等等
都離不開勤力+恆心👣
大家都知道勤力訓練是非常重要💪🏾
-
但是並唔係一星期練足7日就會快啲進步
因為休息都是很重要的一部分
足夠的休息能夠帶你走得更遠🧚🏻♀️
-
所以除了享受訓練
亦要享受休息日呀😴
-
我一星期訓練5天休息2天
係我自己最有效的分配🤓你呢??
-
一起加油💪🏾向著目標直跑🏃🏽♀️🏃🏽♂️
-
#BeastrongerClara#WorkHardPaysOff
#DreamComeTrue#BelieveInYourself